食育 好き嫌い

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Happiness☆誕生〜子育て

 

『困った・・・子供の好き嫌い』




  成長過程の子供の食事は非常に大切。
  何でもバランスよく食べられるようになりたいものです。
  好き嫌いをなくす対処法についてご紹介します。


  子供の頃の食生活は大人になってからも影響するため、非常に大切です。
  子供の味覚は大人と同じではありません。
  味覚が発達するにつれていろいろな味を受け入れることができるように
  なり、いろいろな食品を繰り返し食べることで好きな食べ物が増えていきます。


  親に好き嫌いがあったり、料理に使用する食材が限られていると、子供の
  好き嫌いに関係してきます。
  新しい味や食感を覚えることは食事の楽しみのひとつです。
  いろいろな味や食感のものを組み合わせて食べましょう。








   



子供はきれいな色が大好きです。
赤・黄・緑などカラフルな彩りで興味を持たせましょう。


好き嫌いのない子と一緒に食事をしましょう。
「自分も食べてみよう」という気持ちになります。


子供は独特な臭いは苦手です。
調理法を工夫して臭みを消しましょう。


「おいしいね」と言いながら家族で楽しく食べることも効果的です。












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