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☆ 子育て・食育 ☆ |
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☆ 子育て・食育 ☆ |
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元気に過ごす１日の始まりは「朝ご飯」で決まる？？？ 食べるのと食べないとでは大きく差がでる、朝ご飯の効果について ご紹介します。 |
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私達の脳は寝ている間も休まず働いているため、夕食で摂ったブドウ糖は 朝までに使われ、朝起きたばかりの脳はエネルギー不足になっています。 そこで、朝ご飯を食べて脳に栄養を補給する必要があります。 頭と体をちゃんと働かせるためにも、朝ご飯を食べることは大切です。 休日などは食生活が乱れがちになりますが、朝ご飯を食べてイキイキした 一日を始めましょう。
朝ご飯の効果・・・
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